Trénink na prsa, ramena (tricepsy)

Ahojte všichni, máme tu po delší době opět článek, tentokrát si ukážeme trénink prsou, ramen a lehkého tricepsu, tak pojďme na to! Začneme rozcvičením a zahřátím hlavních partií, které budeme potřebavat! Zahřátí a rozcvička  Začátek […]

#selflove jako trend?

Selflove neboli sebeláska. Téma, které už je nějakou chvíli IN. Zkuste si na Instagramu vyhledat hashtag selflove. Vyjelo mi více jak 18 milionů příspěvků! Většina z nich jsou ale jen motivační texty, dále jsou to hashtagy […]

Můj cestovní deníček: Karlovy Vary 2018

Letos jsme se rozhodli pro relaxační dovolenou. Zvolili jsme lázeňské město – Karlovy Vary. Ve Varech jsem už párkrát byla, ale nikdy jsem je nevnímala tolik, jako letos. Podnikli jsme plno aktivit a já bych […]

Trénink nohou!

Zdravím všechny, vítám vás u mého dalšího článku, dnes si ukážeme můj trénink nohou, který rozepíšu od začátku až do konce. Příště mám v plánu ukázat jak si sestavit první tréninky, které partie dávat do […]

TIPY : první dny štěňátka doma

Předtím než jsem si domů vezla svoje malé štěstí Lilly, pročítala jsem spoustu článků, které by mi pomohly se na toto „mateřství“ připravit. Proto přináším pár typů, které se mně osvědčily.  PŘIPRAVTE BEZPEČNÝ DOMOV Malá štěňata […]