Trénink na prsa, ramena (tricepsy)

Ahojte všichni, máme tu po delší době opět článek, tentokrát si ukážeme trénink prsou, ramen a lehkého tricepsu, tak pojďme na to! Začneme rozcvičením a zahřátím hlavních partií, které budeme potřebavat! Zahřátí a rozcvička  Začátek […]